ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಎಂದರೇನು

ED ಸಂಭೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಠಿಣವಾದ ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕಾರಣವಲ್ಲ.

ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಖಲನದ ತೊಂದರೆಗಳು ಪುರುಷರು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ED ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಭೌತಿಕ ಆಧಾರವಿದೆ.

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಹಲವಾರು ಗಮನಾರ್ಹ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ.

ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ನಿಮಿರುವಿಕೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯು ನೀವು ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಿಕನ್, ಬಾದಾಮಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಕಡಲೆಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸತುವು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಎಲೆಗಳ ಹಸಿರುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ನೈಟ್ರೇಟ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್‌ನಲ್ಲಿ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕಾಗಿ, ತಿನ್ನುವುದು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ನೀವು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಲೈಂಗಿಕ ಗೊಂಬೆ ಪೂರ್ಣ ದೇಹ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು.

ಮುಂದಿನ ಲೇಖನ